Dovrebbe derivare, direttamente o tramite una forma accrescitiva, dal nome di origini longobarde Benza, Benzo (dalnome germanico longobardo Bendizo che significa "alfiere").
Il cognome Benso ha un ceppo nell'area ligure piemontese, uno a Roma ed uno a Bisceglie nel barese. Bensoni è praticamente unico. Bensa ha un ceppo nell'imperiese ed uno nel goriziano. Bensi è diffuso nell'alessandrino, nell'astigiano ed a Torino ed in Toscana con un ceppo anche nel perugino ed uno nel triestino.
Il cognome Bensa è 2856° nella regione Friuli-Venezia Giulia Il cognome Bensa è 196° nella provincia di Gorizia Il cognome Bensa è 23° nel comune di GORIZIA (GO)